健康管理ができている

自ら美しさを手放さないで

健康管理をしっかりするというのは、女子力アップにつながります。男性は家庭的な女性を好むもの。健康的な生活を送っているのをアピールすれば、女性としての魅力を感じてもらえるはずです。

出来るだけ自炊して栄養のバランスが取れた食事をすることを心がけ、定期的に運動をする習慣を身に付けましょう。運動をすると健康になれるだけでなく、異性から魅力的に見られます。

また、タバコはやめましょう。健康に悪いのはもちろんのこと、肌のシミやシワ、ニキビ、白髪の原因になります。タバコ吸うということは、自ら美しさを手放しているのと同じ。女性が喫煙者というだけで恋愛対象外にする男性が多いのもうなずけます。

メンタルも健康的に保とう

健康管理は、フィジカルだけでなく "メンタル" にも目を向けましょう。体がいくら健康でも、いつもネガティブだと暗い顔になり、周りの人に近寄りがたいと思われてしまいます。気持ちが沈んでいると積極的な行動を起こせず、生活が楽しくなくなるかもしれません。

メンタルを健康的に保つには、人の目を気にしないことです。人がなんと言おうと、自分の好きなことをして人生を充実させましょう。また、周りに期待するのはやめるべきです。期待通りになることはほとんどないし、期待通りにならなければ気分が落ち込んでしまいます。

いつも笑顔で楽しそう過ごすことも女子力の一つ。そうするためには、心も体も健康でなければいけません。